Профилактические меры для продления ремиссии псориаза

Псориаз – это серьёзное кожное заболевание, имеющее хроническое течение. К основным проявлениям относят сыпь и шелушение. Уинстон Черчилль, который сам страдал от этого недуга, обещал поставить золотой памятник человеку, который сможет узнать точную причину возникновения кожной болезни и найти эффективное лечение. До сих пор кандидатов так и не нашлось, несмотря на это современная медицина предлагает большое количество медицинских препаратов, позволяющих перевести недуг в ремиссию. Чтобы как можно дольше находиться в этом состоянии, необходимо придерживаться специальных профилактических мер.

Профилактика псориаза
Профилактика псориаза продлевает период ремиссии и снижает риск обострения болезни.

При профилактике псориаза используют комплекс рекомендаций, задачей которых является восстановление сопротивляемости организма негативным факторам, а также предотвращение повторного обострения. Эти меры прописываются лечащим врачом, для каждого пациента они будут индивидуальными.

Важно! Недопустимо игнорировать или изменять профилактическую методику доктора.

Профилактика псориаза в домашних условиях поможет предотвратить повторное обострение заболевания. Эти меры включают: здоровое питание, грамотный уход за кожей, правильный образ жизни и др.

Здоровое питание

Учёные доказали, что если придерживаться диеты, можно добиться продолжительной ремиссии. Исходя из исследований известно, что имеется взаимосвязь между заболеванием и нарушениями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, а также ожирением. Помимо этого, расстройства ЖКТ приводят к обострению. В основном диета при псориазе совпадает с принципами правильного питания, которые рекомендуется соблюдать также здоровым людям.

Но врачи отмечают, что существуют особенности, которые связаны с раздражением от употребления некоторых продуктов, поэтому страдающим псориазом запрещены:

  1. Копчённые, жарены, солёные и острые блюда, поскольку они негативно сказываются на процессе всасывания, а также на усвоении полезных веществ.
  2. Пищевые добавки, соусы, приправы.
  3. «Пустые» углеводы и еда, характеризующаяся низкой питательной ценностью, её употребление приводит к нарушению липидного обмена, что в свою очередь является причиной полноты, нарушения функционирования ЖКТ. К таким продуктам относят сахар, сладости, фастфуд, сухарики, леденцы, выпечка из белой муки и др.
  4. Дерматологи советуют ограничить жиры, поэтому в блюда нужно добавлять мясо без сала, кожи, а молочные продукты приобретать с низким уровнем жирности.
  5. Исключается употребление спиртных напитков, кофе, шоколада и цитрусовых, а также фруктов, имеющих красный цвет.

Исключить кофе и шоколад

Из полезных продуктов специалисты выделяют:

  1. Молочку, поскольку она содержит кальций и оказывает противовоспалительное воздействие. Также в таких продуктах содержатся аминокислоты, которые играют важную роль в естественном протекании биохимических процессов.
  2. Рацион должен по большей части состоять из круп, овощей, зелени.
  3. Следует больше пить жидкости, так как из-за её недостатка кожа теряет влагу, прекращается процесс вывода токсинов.
  4. Полезным является приём Омега-3. Эти жирные кислоты имеют противовоспалительное действие, помогают урегулировать липидный обмен. Необходимо кушать больше грецких орехов, употреблять льняное масло, жирную рыбу. Полезен прием Омега-3

Уход за кожей

Профилактика псориаза заключается также в уходе за кожей. Основные правила:

  1. Следует помнить о воздухе, а именно о его температуре и влажности. Так, больному в период обострения не рекомендуется выходить из помещения, если на улице наблюдается сухая, прохладная погода. Такие погодные условия провоцируют появление зуда, увеличивают бляшки. В помещении должна поддерживаться влажность на уровне 40 – 60%, это осуществимо благодаря специальным увлажнителям. Также помогут в этом вопросе и мокрые полотенца, ёмкости с водой, комнатные растения. Следует не забывать, что кондиционеры пересушивают воздух.
  2. Чтобы кожа не была сухой, следует использовать мази, кремы, лосьоны, масла, имеющие смягчающие и увлажняющие свойства. Такие процедуры проводят после принятия ванн, так как после распаривания кожа быстрее впитывает полезные вещества, а также восстанавливается её гидролипидный баланс. Увлажняющие процедуры выполняют каждый день.
  3. Женщинам, страдающим псориазом, стоит аккуратно подходить к выбору косметики. Рекомендуется использование аптечных средств, а декоративная косметика должна характеризоваться возможностью увлажнения кожи.Выбирать косметику
  4. При использовании различной бытовой химии следует не забывать о перчатках. Это обезопасит кожу от агрессивного воздействия химических реагентов, находящихся в составе подобных средств.
  5. Благодаря водным процедурам кожа успокаивается и очищается. В тёплое время года можно прибегнуть к обливанию холодной водой, а в холодное – принимать ванны, добавляя к ним морскую соль, масла, сборы из лекарственных трав, оказывающие отшелушивающий эффект. При данной процедуре стоит забыть о жёсткой мочалке, скрабах, из-за них на коже образуются мелкие трещины. Для этого подойдут мягкие губки, хлопчатобумажные салфетки.
  6. Избегайте травм, ссадин и других повреждений кожи, чаще стригите ногти. На месте ран могут образоваться новые бляшки.
  7. Забудьте о шерсти и синтетике, они способны прилипать к псориатическим высыпаниям, что травмирует кожу. Для больных подходит свободная хлопковая одежда, она не раздражает кожу и пропускает воздух.
  8. С помощью ультрафиолетовых лучей происходит кожная регенерация, бляшки постепенно уменьшаются. Врачи отмечают, что загорелые люди дольше остаются в состоянии ремиссии. Несмотря на это, стоит помнить, что ультрафиолет является сильным раздражителем, который при повышенной дозе облучает, что приводит к обострению. Очень важно дольше находиться под лучами солнца, но это необходимо делать постепенно, начиная с 5 минут, и не забывать о защитных средствах. Для красивого загара можно пользоваться домашними и салонными методами, а также специальными соляриями.

Большинство подобных мер врачи рекомендуют выполнять и здоровым людям. Это позволит сохранить красоту, свежесть кожи.

Загар полезен

Образ жизни

Одним из важных условий длительной ремиссии является правильный образ жизни, включающий частое нахождение на свежем воздухе, физическую нагрузку, достаточный сон, отказ от вредных привычек.

Учёные считают, что пуском для развития недуга служат стресс и физическое перенапряжение, именно поэтому пациентам стоит избегать стрессовых ситуаций, научиться релаксации, принимать натуральные успокаивающие средства. Таким людям осторожно следует выбирать профессию, место работы, так как химические реагенты, высокая влажность, некомфортная температура воздуха и постоянные конфликтные ситуации приводят к очередному распространению псориатических высыпаний.

Существуют и дополнительные профилактические меры:

  1. Отказ от курения. Принято считать, что у курильщика имеется повышенный риск обострения заболевания в несколько раз. Также это касается и пассивного курения. Специалисты утверждают, что сигаретный дым негативно действует на иммунную систему, снижая её и оказывая вред кровяной микроциркуляции, отравляя организм человека свободными радикалами.
  2. Медицинские лекарства, которые используются для терапии других болезней, могут привести к появлению симптоматики псориаза, как побочные действия. Очень важно не прибегать к самостоятельному лечению, а проконсультироваться с врачом по поводу выбора препаратов.
  3. Снижение иммунитета различными инфекциями и другими болезнями также провоцирует псориаз.

Профилактика псориаза у детей

Во время профилактики псориаза у детей следует придерживаться простых правил:

  1. Ребёнок не должен участвовать в контактных видах спорта. К таким относят: волейбол, регби, футбол. Это объясняется тем, что во время данных спортивных развлечений дети часто получают травмы, на местах которых образуются псориатические высыпания. Но всё же физическая активность играет важную роль. Рекомендуется отдать предпочтение плаванию, спортивной ходьбе, теннису и др.
  2. Запрещено употребление в пищу газированных напитков, чипсов, фастфуда, мучного, сладкого, а также острых и солёных блюда.
  3. Стресс провоцирует рецидив заболевания, а так как детская психика считается особенно чувствительной, необходимо беречь ребёнка от сильных психоэмоциональных переживаний. Старайтесь оказывать поддержку в любой сложной ситуации.
  4. Детская кожа должна всегда быть защищена от солнечного воздействия. Летом следует выбирать одежду, имеющую светлые оттенки и длинные рукава. Также нужно использовать защитный крем с высокой защитой – SPF 50+. Свежий воздух полезен ребёнку, но стоит защищать его от чрезмерного воздействия ультрафиолета.
  5. Не используйте в терапии раздражающие, гормональные препараты, которые приводят к тяжёлой форме псориаза.
  6. Старайтесь отдыхать с ребёнком на море. Эта мера профилактики помогает лучше остальных, так как морской климат оказывает благотворное воздействие на организм, что приводит к быстрому исчезновению бляшек, позволяет улучшить общее самочувствие.

Профилактические меры при псориазе направлены на продление ремиссии. Больному следует избегать провоцирующих факторов, следить за своим питанием, посещать санатории и чаще бывать на море, а также следить за своими эмоциями. Берегите здоровье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: